La gymnastique 

vitamines chez ITHEAM
Bouger pour vivre mieux !

Forte de son expérience acquise au contact des pratiquants, l'association a souhaité diversifier son offre relative au maintien en condition physique en proposant dorénavant deux modules différents de gymnastique.

Les enseignants sont titulaires d'un diplôme d'état et certifiés Sport Santé

Le premier module, dénommé gymnastique énergétique, s'adresse à un public très varié, plus ou moins jeune, mais qui recherche encore une performance physique

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Ce module est celui qui est déjà mis en place depuis la création de l'association.
Au cours des séance de 60 minutes, il est recherché de développer ou d'entretenir des habilités physiques telles que le renforcement musculaire, l'endurance, la souplesse, les étirements. Les exercices peuvent se faire en relaxation ou en rythme cardio...
Le public doit présenter un certificat médical d'aptitude à la gymnastique (celui ci est valable trois années).
TROIS créneaux horaires sont, pour l'instant, réservés à ce module

Le second module, dénommé gymnastique santé, s'adresse à un public plus ciblé, plus âgé, mais qui recherche une conservation des acquis physiques face au vieillissement naturel des fonctions et des aptitudes corporelles. L'ensemble du travail physique proposé repose sur le respect des normes du Sport-Santé en france

section séniors ITHEAM
 
UN seul créneau horaire est pour le moment réservé pour ce module
                                                                              (le mardi de 10h30 à 11h30)
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Les forfaits 

Cours sans abonnement (1h00)   :   10,00 €

La programmation des cours

itheam Challans institut de thérapie holistique enseignement des arts martiaux

La jeunesse est bien plus un état d'esprit qu'une époque de la vie.
Le bon côté des choses: si vieux qu'on soit, on est plus jeune qu'on ne le sera jamais.
C'est en vieillissant qu'on apprend à rester jeune.
Vieillir, c'est quand on cesse de s'émerveiller.
La vieillesse embellit tout:  Elle a l'effet du soleil couchant dans les beaux arbres d'octobre.
Père Juste, le monde ne t'a point connu, mais je t'ai connu. Joie, joie, joie, pleurs de joie.                                                                                                           Blaise Pascal